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„Loslassen“

Wie viel Kraft und Energie habe ich den letzten Jahren darauf verschwendet? Wie oft wurde mir gesagt: „Du musst nur loslassen!“? Wie oft habe ich mich geschämt und schuldig gefühlt, weil ich es einfach nicht geschafft habe. Bin ich unfähig? Stelle ich mich an? Was mache ich falsch? Habe ich es nicht genug versucht?

„Loslassen“ kann ich einfach nicht. Oft genug habe mich wie eine Versagerin gefühlt.

Was aber, wenn loslassen für mich eben nicht das Richtige ist? Was wenn ich es anders sehe?

Akzeptanz!

Akzeptieren es gehörte zu meinem Leben: Der Mensch, das Ereignis…was auch immer das ist, was ich unbedingt loslassen möchte. Vielleicht wurde ich dadurch geprägt, wahrscheinlich habe ich dadurch gelernt. Viel zu oft verbinden wir mit Dingen, die wir so unbedingt auch loslassen möchten auch: Liebe, Dankbarkeit und Wertschätzung. Nicht nur: Schmerz und Verlust. Loslassen möchten wir doch eigentlich nur  die „negativen“ Gedanken und Gefühlen, die wir damit verbinden. 
Warum dann loslassen? Annehmen, akzeptieren, nicht mehr darauf fokussieren. Das geschieht dann irgendwann von alleine. Aktiv versuchen etwas unbedingt los zulassen bindet zu viel Energie im Jetzt.

Es zu akzeptieren heißt für mich auch, die schönen Momente zulassen zu können, die ich damit verbinde. Akzeptanz hilft mir auch, nicht mehr meine ganze Aufmerksamkeit darauf zu legen, zulassen können wenn Gefühle und Gedanken aufkommen: Mich aber nicht davon bestimmen lassen. Raum schaffen für Neues heißt nicht, alles andere ziehen lassen zu müssen.

Akzeptanz ist auch Stärke. Mit dem Gefühl der Akzeptanz verliere ich auch das Gefühl von Scham und versagt zu haben, weil ich eben nicht loslassen kann.

Vielleicht hatte ich auch eine falsche Sicht auf diese Dinge und manchmal hilft es lediglich ein Wort auszutauschen, um eine andere Perspektive zu finden. 

PS: Natürlich ist es nicht einfach und es tut verdammt weh. Wie lange? Ich weiß es nicht…Den Weg werde ich gehen. Mir hilft Meditation sehr und ja, manchmal laufen mir die Tränen wenn dabei bestimmte Gedanken und Gefühle hochkommen. Das ist ok, das ist menschlich.